Безкоштовний захід, який відбувся з нагоди відкриття клубу здорового способу життя «Healthy Breakfast», провела консультантка по здоровому способу життя з великим досвідом роботи Людмила Василик.
Як слушно зауважила гостям пані Людмила, подібно до того, як люди прибирають у своїх будинках, для збереження здоров’я потрібно наводити лад і у власному організмі.
— Існує така фраза: «Сніданок з’їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові». Цей вислів люди не марно зробили усталеним, адже він відображає реальні речі. Справді, найбільшим ворогом ввечері для свого організму є ми самі. Адже коли приходимо з роботи, то починаємо готувати вечерю, накривати на стіл та смачно уминати їжу. Хоча після 21:00 не бажано щось їсти, бо в той період доби жовч припиняє виділятися. Відповідно, всі спожиті продукти бродять в нас у шлунку. Коли ж людина встає зранку, то їй, через ситну вечерю, не хочеться нічого їсти. Вночі організм повинен відпочивати, а не працювати! — поділилася Людмила Василик.
Консультантка наголосила, що з 11 години ранку до 17 вечора – це період, коли можна їсти вуглеводи, адже на їх перетравлення організм витрачає довше часу та забезпечує краще відчуття ситості, а зранку наша підшлункова не є активною.
Говорила пані Людмила і про різновиди жирових відкладень в організмі людини. Зокрема, про те, яку шкоду організмові може завдати надлишок або з їхня недостатня кількість в організмі.
— Кожна людина має вісцеральний – внутрішній жир, який включає в себе лише бурі жирові клітини та «схований» навколо наших внутрішніх органів. Зовнішнього – підшкірного жиру, зазвичай, більше є у жінок, а в чоловіків саме внутрішнього. При цьому він зустрічається навіть у людей, які ззовні виглядають гарними, стрункими та підтягнутими. Вісцеральний жир повинен бути в кожному організмі, адже він огортає собою всі внутрішні органи, виконує захисну функцію, оберігаючи всі органи від негативного впливу навколишнього середовища. Якщо його замало в організмі, людина може відчувати недомагання. Наприклад, це болючі місячні в жінок, проблеми з імунітетом. Ще гірше, коли цього жиру забагато, адже тоді він утворює навколо органів тепловий ефект і змушує їх працювати в повну силу, — наголосила жінка, додавши, що фізичними вправами майже неможливо усунути з організму внутрішній жир.
На завершення консультантка додала, що від правильного харчування та здорового способу життя людський організм здатен самоочищатися та відновлюватися. Отже, чим раніше людина почне турбуватися про нього – вживати мінімум шкідливих речовин, тим менше медикаментів їй доведеться опісля купляти.
Варто зазначити, на вул. Руська 4 (біля 6-ї школи з права зелена вивіска) проводиться безкоштовна діагностика організму на 10 важливих показників, індивідульно обробляються показники кожного, коротко про них розповідають, а результат віддають на руки.
