Почервоніння, свербіж, висипання, алергічні реакції — лише частина неприємних симптомів, які можуть виникнути під впливом ультрафіолетового випромінювання. Така чутливість може бути зумовлена різними факторами: генетичною схильністю, певними захворюваннями шкіри (наприклад, розацеа, екзема), прийманням деяких лікарських препаратів чи світлим фототипом шкіри.
Як зрозуміти, що шкіра чутлива до сонця
Це проявляється у вигляді:
- почервоніння після короткого перебування на сонці;
- відчуття печіння чи стягнутості навіть у похмурий день;
- висипань після засмаги;
- швидкого утворення пігментних плям.
У такому разі шкіра потребує хорошого сонцезахисного крему SPF 50 та делікатного догляду.
Основні принципи догляду
Щоб зберегти здоров'я чутливої до сонця шкіри, необхідно дотримуватися певних правил у щоденному догляді:
- Очищення має бути м’яким — гелями або пінками без сульфатів та спирту. Вранці уникайте скрабів і засобів із кислотами — вони роблять шкіру вразливішою.
- Для зволоження обирайте легкі флюїди з гіалуроновою кислотою, алое, екстрактом ромашки, зеленого чаю та антиоксидантами (вітаміни C і E). Вони допомагають боротися з наслідками фотостаріння.
- Сонцезахисний крем із широким спектром захисту (від UVA й UVB-променів) наносьте останнім етапом догляду, за 20–30 хв до виходу.
- Кожні 2 години перебування на вулиці крем потрібно поновлювати. Використовуйте спреї або кушони, їх зручно наносити поверх макіяжу.
- Головні убори з широкими полями, сонцезахисні окуляри, одяг із натуральних тканин і захисним ефектом підсилюють дію SPF і мінімізують шкоду від сонця.
Ввечері важливо делікатно змити захист (двоступеневе очищення: олія або міцелярна вода та м’який гель), заспокоїти шкіру тоніком з пантенолом, алантоїном або термальною водою. На ніч нанесіть крем або сироватку з відновлювальними компонентами: церамідами, гіалуроновою кислотою, оліями.
Що не варто робити
У догляді за чутливою до сонця шкірою є певні табу, порушення яких може призвести до неприємних наслідків. Не варто:
- ігнорувати використання SPF у хмарну погоду — ультрафіолет проникає через хмари;
- користуватися ефірними оліями перед виходом на сонце — деякі з них (наприклад, цитрусові) є фототоксичними;
- засмагати навмисне, думаючи, що шкіра звикне — чутливість не зникає, а накопичується.
Догляд за чутливою до сонця шкірою — це постійний процес із максимальним фокусом на щоденний захист. Сонцезахисні креми є незамінними помічниками, а делікатні очищення, зволоження та заспокоєння допоможуть підтримувати здоров'я і комфорт шкіри.
