Тернополянам варто знати, що вишивання, в’язання, ліплення, шиття, бісероплетіння, печворк (клаптева шиття), декупаж (декорування малюнками на серветках) і ще безліч інших занять – це «хоббітерапія», яка, хоч і забирає багато часу, проте дає чимало користі.

Як розповіла тернопільська практикуюча психологиня Галина Несмашна, користь від рукоділля позначається насамперед на психологічному здоров’ї.

— Кожна людина має до чогось певну схильність. Звичайно, не всіх зацікавлює рукоділля. Тільки люди, які справді мають схильність до в’язання, вишивання, бісероплетіння і отримують задоволення від цього заняття, під час роботи заспокоюються. Така ручна робота приносить не тільки естетичне задоволення, але і користь здоров’ю, благотворно впливаючи як на фізичне, так і на психічне здоров’я. Монотонні рухи, кольорова гама поступово знімають нервове напруження. Звичайно, якщо у вас ніяк не виходить справа, ви дратуєтеся через невдачі, то користі від роботи ви, звичайно, не отримаєте, — наголосила пані Галина.

Психологиня підмітила, що заняття рукоділлям залежить від індивідуальних особливостей людини. Тож якщо робота з голкою, ниткою чи гачком дратує, не викликає зацікавлення, у вас нічого не виходить, краще варто поберегти свої нерви і не братися за це.

Варто зазначити, що чимало фахівців у галузі психології відзначають, що рукоділля вирівнює гормональний фон. При будь-якому виді такої творчості поліпшується робота нервової системи, підвищується рівень психічних процесів. Це означає, що розвивається уважність, зосередженість, мислення, пам’ять, координація, уява.

Вважається, що вишивка (хрестиком, гладдю) допомагає при нервовій перевтомі, головних болях, підвищеному тиску. Позитивна динаміка відзначається також при лікуванні запальних захворювань, харчових розладів, порушень роботи лімфатичної і кровоносної системи.

Заняття макроме рекомендують при гормональних порушеннях, хворобах серця і нирок, людям з поганим згортанням крові. Крім того, це заняття знімає хвилювання, роздратування, головний біль.

Плетіння нитками і бісером підійде тим, хто страждає зубним болем, захворюваннями дихальних шляхів, безсонням та у кого порушений обмін речовин.

Робота з деревом, розпис і випалювання «лікує» хвороби шлунково-кишкового тракту: виразку, гастрит, хвороби шлунка, підшлункової; хвороби печінки і нирок.

Ручне шиття іграшок, предметів інтер’єру нормалізує артеріальний і внутрішньочерепний тиск, допомагає при стресах, нервових зривах, шоці, депресії, підвищеній агресивності.

А печворк допомагає при алергії, хворобах ніг, судомах, носових кровотечах.

В’язання на спицях рекомендується при травмах хребта, струсах мозку і хворобах нервової системи. А в’язання гачком – при частих застудних захворюваннях.