Ознаки такого стану можна легко пояснити. По-перше, восени, у зв'язку зі скороченням світлового дня і зниженням інтенсивності сонячного світла, порушуються хронобіологічні ритми, тобто «збивається» біологічний годинник. Тож людина робить усе не вчасно, що і є  однією з причин виникнення і розвитку депресивних станів.

По-друге, зниження емоційного стану людини може бути викликане на генетичному рівні. Це пояснюється неврівноваженістю, або слабкістю людської психіки і є його індивідуальною особливістю.

По-третє, депресію викликає нестача серотоніну, адже за душевний стан людей відповідає саме цей гормон. Його недостатня кількість в людському організмі можлива за умови наявності попередніх чинників та обов'язково призводить до появи депресивних розладів.

Відтак, відсутність достатньої кількості сонячного світла, збій біологічного годинника, чергування сезонів – усе це значною мірою впливає на зміну гормонального фону людини.

У стані такого душевного занепаду, психологи рекомендують приділяти більше часу тому, що ви любите. Також відпочивати за містом та створити у будинку «живу зону». Не менш важливою є гра кольорів. Використовуйте улюблені кольорової гами в стилі одягу та інтер’єрі робочого місця. Ну і, звичайно – фізичні вправи, адже рух – це все.

До слова, восени можна стати справжньою королевою, адже «золота» на деревах і так вистачатиме, а підсилить ваш образ не корона, а, наприклад, капелюшок, рукавички, сумочка та взуття. Пам’ятайте поганих пір немає, є поганий настрой.