Як розповіла тернопільська практикуюча психологиня Галина Несмашна, одною з основних технік арт-терапії є малювання, яке не спрямоване на створення конкретного продукту.

— Арт-терапія відрізняється від мистецтва, адже не спрямована на те, аби людина створювала шедевр. Головна її мета – не результат, а процес малювання: що ми відчуваємо під час малювання, як на нас діють кольори, рухи пензля, олівця. Людина може малювати будь-що і під час роботи використовувати різноманітні матеріали. У нас навіть був досвід створення з людьми мандали з ниток. Це, звичайно, більше належить до рукоділля, проте не менш сприяє гармонізації. Загалом арт-терапія сприяє корекції емоційного стану, сприяє зняттю накопиченої напруги, допомагає заспокоїтись чи просто зосередитись. Творчість, реалізована у процесі арт-терапії, дає можливість висловити та відтворити внутрішні почуття, переживання та інше, — наголосила психологиня.

Жінка підмітила, що арт-терапією корисно займатися як дорослим, так і маленьким тернополянам, адже метод лікування за допомогою художньої творчості допомагає кожному виражати неусвідомлюваний зміст психічного життя.