Про це повідомили у Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.

Медики пояснюють: переохолодження (гіпотермія) виникає, коли температура тіла знижується до 35°C і нижче. Найчастіше це стається через тривале перебування на холоді, у холодній воді або в приміщеннях із температурою нижче 10°C. У зоні підвищеного ризику – зневоднені, фізично виснажені люди, літні та ті, хто перебуває на вулиці тривалий час.

Ознаки переохолодження зазвичай наростають поступово. Серед них – озноб, нечітка мова, уповільнене дихання, слабкий пульс, порушення координації, сонливість, сплутаність свідомості або втрата пам’яті. У важких випадках можлива втрата свідомості.

«Ознаки гіпотермії часто з’являються повільно, тому людина може не одразу усвідомити небезпеку», – зазначають медики.

Якщо людина переохолодилася, фахівці радять якнайшвидше зайти в тепле приміщення, перевдягнутися в сухий одяг і зігріватися поступово. Найкраще – прикладати теплі сухі компреси до шиї, грудей та паху, пити теплі безалкогольні напої з цукром і за можливості рухатися, щоб відновити кровообіг.

Водночас медики застерігають: не можна різко зігріватися, приймати гарячу ванну, активно розтирати руки й ноги, вживати алкоголь або курити. Такі дії можуть створити додаткове навантаження на серце й погіршити стан.

Окрему увагу фахівці радять приділяти профілактиці. Узимку варто вдягатися шарами, обираючи матеріали, що зберігають тепло та відводять вологу. Бавовняний одяг краще не носити, адже він швидко намокає і охолоджує тіло. Також не слід забувати про шапку, рукавички, шарф, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.

Медики наголошують: уважність до власного стану та своєчасна допомога можуть запобігти серйозним ускладненням, особливо під час зимової негоди.