Після 03:59 настане 03:00, тож ніч буде довшою, а ранкове світло з’явиться на годину раніше.
Про це повідомили у Кабінеті Міністрів України. Перехід на зимовий та літній час в Україні регулюється постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року. Сезонне переведення годинників спрямоване на економію електроенергії та синхронізацію режиму з природним світловим днем.
Переведення часу впливає на біоритми та здоров’я людей. Вчені радять підготуватися заздалегідь: нормалізувати сон, більше часу проводити на свіжому повітрі, уникати стресу та стежити за харчуванням. Зміна часу може тимчасово впливати на самопочуття, сон і працездатність, а також збільшувати ризик сезонного афективного розладу.
Історично ідею переведення годинників навесні та восени запропонував Бенджамін Франклін у 1784 році, а перше офіційне переведення здійснили у Великій Британії у 1908 році. Сьогодні понад 60 країн світу практикують сезонне переведення часу, тоді як деякі держави, наприклад Ісландія, Японія та Білорусь, від нього відмовилися.
Як пояснюють фахівці, восени перехід на зимовий час переноситься легше, ніж весною: додаткова година сну допомагає організму адаптуватися, а ритм дня зсунеться так, що світанок настає раніше.
Українцям нагадують: електронні пристрої зазвичай переводять час автоматично, але механічні або не під’єднані до інтернету годинники доведеться перевести вручну.
«Перехід на зимовий час допомагає синхронізувати роботу організму з природним світловим циклом, а також дозволяє на одну годину довше поспати», — повідомили у Кабінеті Міністрів України.
