Про це повідомили в бібліотеці.

Заняття провела психологиня Центру підтримки ветеранів та родин Героїв Наталя Вербицька. Його учасники говорили про природу стресу, фізіологічні реакції тіла та способи самодопомоги в напружених ситуаціях.

«Разом із чарівною і професійною психологинею Наталею Вербицькою ми досліджували: що таке стрес і як він "вмикається" в нашому тілі? чому тіло реагує саме так? як ми можемо допомогти собі вже зараз – просто, без зайвого тиску?» – зазначили організатори.

У програмі були дихальні й заземлювальні вправи, а також техніки для зниження напруги. Завершили зустріч неформальним чаюванням.

Наступне заняття відбудеться 18 червня. «Це простір, де можна просто побути собою. Без оцінок. Без зайвого. З турботою про себе», – повідомили в бібліотеці.