Однак дослідження виявили, що навіть збалансоване харчування не здатне задовольнити потреби. Наприклад, необхідно їсти 600 грамів бобових, пів кілограма болгарського перцю чи випивати 15 склянок яблучного соку. Тобто це фізично неможливо.
Проте існують спеціальні дієтичні добавки, які дозволяють поповнити запас корисних речовин. За посиланням https://apteka911.ua/ua/shop/brands/now можна знайти вітамінно-мінеральні комплекси. Аптека 9-1-1 пропонує широкий вибір ліків.
Вітаміни та мінерали для здоров’я жінок різного віку
Звісно, перед використанням вітамінно-мінеральних комплексів варто отримати консультації лікаря. Можливо, буде потрібно здати й певні аналізи. Дієтичні добавки вибирають у залежності від віку жінки.
До 30 років для активного росту та здоров’я нігтів організм потребує мікронутрієнтів. Це вітаміни В6 та С, а також обов’язково мідь та цинк. Зазначені речовини сприяють покращенню кровообігу, уповільнюють процеси старіння, борються із сухістю шкіри.
Для жінок у віці 30–40 років головними вітамінами є А, Е і С. Ці вітаміни:
- мають антиоксидантний ефект;
- сприяють регенерації тканин;
- нормалізують гормональний баланс;
- сприяють зміцненню волосся та нігтів.
У 40–50 років буде корисним В12, який впливає на гормональний стан. Не обійтися без вітамінів А і D.
Після 50 років спеціалісти рекомендують збагатити раціон вітамінами D, C, E, F, B12, K. Комплекс речовин допомагає зробити шкіру еластичною, зміцнити кісткову тканину.
Найкращі вітамінні комплекси за прийнятними цінами
Компанія NOW — відомий виробник спортивного харчування та дієтичних добавок. У його асортименті — кілька сотень найменувань. Це препарати в різній формі — від капсул до кремів. Незалежно від форми ефект від застосування завжди позитивний. Однією з особливостей товарів цього бренду є доступна ціна. Дозволити собі пройти лікувальний курс може кожен.
