Одним з основних факторів успіху є правильний розрахунок овуляції та використання календаря овуляції та зачаття (1). Однак не варто забувати про важливість споживання певних вітамінів до зачаття для підтримки здоров'я репродуктивної системи та оптимального розвитку майбутньої дитини.

Розрахунок овуляції та календар зачаття

Календар зачаття є інструментом, що допомагає визначити найбільш сприятливі дні для зачаття (2). За допомогою такого календаря можна обчислити період, коли ймовірність зачаття найвища і планувати вагітність у цей період.

Розрахунок овуляції – важливий інструмент для жінок, які хочуть завагітніти. Розрахунок цього періоду допоможе визначити найкращий час для зачаття. Калькулятори для вагітних, що базуються на регулярному циклі, можуть надати потрібну інформацію про можливу дату овуляції.

Вітаміни для планування вагітності

Перед плануванням вагітності жінці важливо дбати про своє здоров'я та підготувати організм до майбутнього материнства.

Вітаміни відіграють важливу роль у підготовці організму до вагітності. Вони здатні покращити роботу органів, зміцнити імунітет, забезпечити необхідне харчування організму та сприяти нормальному розвитку дитини. Прийом спеціальних комплексів за рекомендацією лікаря, наприклад, продуктів компанії Байєр з лінійки Елевіт допоможе грамотно підготувати організм до зачаття та вагітності. Наступні вітаміни мають велике значення при плануванні вагітності:

• Фолієва кислота: цей вітамін особливо важливий для жінок під час планування вагітності. Фолієва кислота сприяє нормальному розвитку нервової системи дитини.
• Вітамін D: він забезпечує нормальне формування кісток та зубів майбутнього малюка.
• Залізо: цей вітамін необхідний для запобігання анемії та забезпечення оптимального кровообігу у матері та дитини.
• Вітамін С: він підтримує імунну систему жінки, допомагає поглинути залізо з їжі та сприяє нормальному зростанню та розвитку дитини (3).

Коректна підготовка організму перед плануванням вагітності є важливим кроком. Харчування багате на вітаміни та мікроелементи, регулярні фізичні навантаження та відмова від шкідливих звичок сприяють оптимальному стану організму та підвищують шанси на успішне зачаття.

Важливо також пройти необхідні аналізи, у тому числі наявність дефіциту вітамінів або мінералів в організмі. Це дозволить призначити індивідуальний комплекс вітамінів і мінералів підвищення рівня дефіцитних елементів, наприклад Елевит.

Календар овуляції та калькулятори для вагітних при планування вагітності є корисним інструментом для визначення періоду овуляції та правильного вибору дня для зачаття. Однак не варто забувати про важливість прийому вітамінів до зачаття, які допомагають підготувати організм до вагітності та сприяють здоровому розвитку дитини. Регулярні відвідування лікаря та проведення аналізів також є невід'ємною частиною процесу планування та підтримки здоров'я мами та малюка. Не можна забувати, що здоровий спосіб життя та профілактика дефіциту вітамінів та мінералів відіграють ключову роль у досягненні успіху у плануванні вагітності.

Література

1. Connell-Tatum E. B. (1981). Ovulation method of natural family planning. Fertility and sterility, 36(5), 551–552. https://doi.org/10.1016/s0015-0282(16)45849-8

2. Fehring R. J. (2005). New low- and high-tech calendar methods of family planning. Journal of midwifery & women's health, 50(1), 31–38. https://doi.org/10.1016/j.jmwh.2004.07.001

3. Basaran, A., & Basaran, M. (2013). Vitamin C and E supplementation during pregnancy. European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology, 171(1), 192–193. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2013.06.048