Медики кажуть, що в таку пору дуже важливо дотримуватись ряду правил, аби вберегти організм від перегрівання.
Перш за все, лікарі переконують, що треба пити багато води, до 2-3 літрів на день. В той же час варто відмовитись від алкоголю та солодощів, які тільки підвищують потовиділення. Важливо також дотримуватись принципів правильного харчування, картоплю і м'ясо замінити фруктами і овочами. Рекомендується уникати кави та виключити зі свого раціону звичайну сіль, адже що ці продукти збільшують навантаження на серцево-судинну систему.
Ось ще деякі поради, які допоможуть тернополянам не так важко переносити спеку:
